خمس عادات شائعة نشرتها Times of India، وأشارت إلى أن التوقف عنها بشكل فوري يجعلك تستعيد الشعور بالسلام النفسي، إلى جانب البحث عن الكمال في النفس، الذي يؤدي إلى خيبة الأمل وتوتر العلاقات، مما يتسبب في المعاناة من حالات نفسية غير مريحة، وهي:
المبالغة في الالتزام والحرص
تذكر الماضي والانشغال بالمستقبل
المجاملة في إسعاد الآخرين
زيادة العبء الرقمي
القمع العاطفي
