4 عادات تعزّز متعة الصيف بذكاء – أخبار السعودية – ن والقلم

يمنح الصيف فرصاً للاستجمام والراحة، لكنه يحتاج بعض الحذر والتنظيم حتى لا يتحول إلى موسم إنهاك وإرهاق. اتبع هذه العادات البسيطة.

شرب ماء بانتظام

تجنب شمس الظهيرة

ملابس قطنية خفيفة

نوم مبكر كافٍ