يمر كثيرون بأعراض بسيطة أثناء المشي دون الانتباه إلى أنها قد تحمل مؤشرات صحية مهمة، إلا أن خبراء يؤكدون، أن بعض العلامات الظاهرة في الساقين والقدمين يحتمل أن تكشف عن ضعف في الدورة الدموية، وهي مشكلة تؤثر على تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم، خصوصاً الأطراف.
ومن أبرز هذه العلامات الشعور بألم أو تشنج في الساقين أثناء المشي، يختفي غالباً بعد التوقف والراحة، كما يرافق ذلك إحساس بالتنميل أو الوخز في القدمين، إضافة إلى برودة الأطراف بشكل متكرر نتيجة ضعف وصول الدم إليها.
ويشير مختصون إلى أن التعب السريع أثناء المشي لمسافات قصيرة، أو الشعور بثقل في الساقين دون سبب واضح، قد يكونان أيضاً من المؤشرات التي تستدعي الانتباه. وفي بعض الحالات، قد يظهر تغير في لون الجلد ليصبح أكثر شحوباً أو يميل إلى الزرقة الخفيفة.
ويؤكد الأطباء، أن استمرار هذه الأعراض أو تكرارها يستوجب استشارة مختص لإجراء الفحوصات اللازمة، خصوصاً لدى مرضى السكري والقلب والمدخنين. فالكشف المبكر عن ضعف الدورة الدموية يساهم في الحد من المضاعفات المحتملة وتحسين جودة الحياة من خلال العلاج المناسب وتبني نمط حياة أكثر نشاطاً وصحة.
Many people experience mild symptoms while walking without realizing that they may carry important health indicators. However, experts confirm that some visible signs in the legs and feet may reveal poor circulation, a problem that affects blood flow to various parts of the body, especially the extremities.
Among the most prominent of these signs is the feeling of pain or cramping in the legs while walking, which often disappears after stopping and resting. This is often accompanied by a sensation of numbness or tingling in the feet, in addition to the extremities feeling cold repeatedly due to insufficient blood flow.
Specialists point out that quick fatigue while walking short distances or feeling heaviness in the legs without a clear reason may also be indicators that warrant attention. In some cases, there may be a change in skin color, becoming paler or slightly bluish.
Doctors emphasize that the persistence or recurrence of these symptoms necessitates consulting a specialist for necessary examinations, especially for patients with diabetes, heart conditions, and smokers. Early detection of poor circulation contributes to reducing potential complications and improving quality of life through appropriate treatment and adopting a more active and healthy lifestyle.
