هواجس اختبارات بعد الإجازة – أخبار السعودية – ن والقلم

لم يتسنَّ لطلاب وطالبات مدارس التعليم العام الذين سيؤدون الاختبارات التحريرية لنهاية العام الدراسي الحالي، التمتع بإجازة عيد الأضحى لهذا العام؛ نظراً لقرب بداية اختبارات نهاية الفصل الدراسي الثاني والعام الدراسي عموماً. وبين الرغبة في الاستمتاع بالإجازة وما يصاحبها من فعاليات أسرية ومجتمعية، والمذاكرة ومراجعة الدروس؛ يقف الطلاب والطالبات في مفترق الطريق يحتمل معه تدني معدل الدرجات، خصوصاً لطلاب وطالبات الثانوية العامة الذين يعلمون أهمية المعدل والدرجات الموزونة في قبولهم في التخصصات الجامعية باختلاف أنواعها.

كيف تتغلب على القلق؟

«عكاظ» تسلط الضوء على التأثيرات السلبية والإيجابية للإجازات المدرسية التي تسبق الاختبارات النهائية، ودور الطلاب والطالبات والأسر والمدارس في الحد من التأثيرات السلبية ورفع معدلات التأثيرات الإيجابية، حتى يؤدي الطلاب والطالبات اختباراتهم وسط أجواء نفسية وتربوية مريحة، بعيداً عن الضغوط والمخاوف.

في البداية، يرى مدير مركز الإرشاد الأسري والنفسي الدكتور محمد المعافى، أن من أبرز التأثيرات الإيجابية للإجازة على الطلاب قبل الاختبارات، استعادة النشاط والحيوية والقوة، مع وجود وقت كافٍ للمراجعة والاستذكار، ومعالجة نقاط الضعف والتوازن بين الدراسة والراحة، وتحسين جودة النوم، ورفع مستوى التركيز والانتباه، وتعزيز الثقة بالنفس، ورفع جاهزية الطالب نفسياً وذهنياً للاختبارات. وللأسرة دور كبير ومهم في الاستعداد للاختبارات، ولها الفضل في تحقيق أفضل النتائج، ويكمن دورها في تقديم الدعم المعنوي والنفسي، وتنظيم الوقت، وتهيئة البيئة المناسبة، ويشمل ذلك الاهتمام بالنوم والتغذية الصحية، كما أن للأسرة دوراً في تقليل مصادر التشتت وتعزيز وتنمية الدافعية، والأهم من ذلك كله هو التغلب على القلق المرتبط بالاختبارات.

الحلّ في الألغاز لا الإلكترونيات

الدكتور محمد المعافى يضيف: من أبرز الأنشطة التي يمكن للطالب ممارستها في فترة الإجازة لتحسين تركيزه عند العودة للدراسة: القراءة اليومية وحل الألغاز والألعاب الذهنية وتعلُّم مهارات جديدة كاللغات والمهارات الحاسوبية وممارسة الهوايات الخاصة وممارسة الرياضة والتقليل من استخدام الأجهزة الإلكترونية والألعاب الإلكترونية والمشاركة في بعض الأنشطة الاجتماعية التي تنمي المسؤولية ومهارات التواصل.

الإجازة ليست إشارة حمراء

أستاذ التخطيط والبحث العلمي عضو مجلس الأسرة العربية للتنمية بالقاهرة الدكتور محمد أحمد المنشي يقول: إن بعض الطلاب يضع عقله في إجازة وهذا «المُود» النفسي قد يعطل تفكيره؛ والسبب أنهم لم يتعلموا بعد أن الإجازة ليست إشارة حمراء لإيقاف كل ما يتعلق بالدراسة أو بما عليه من تبعات ما بعد الإجازة ويتعين عليهم وضع قاعدة تنظيم وقت يومي لمدة 30 دقيقة على أقل تقدير لمراجعة الدروس أو إكمال ما فاتهم من تقصير وتعويد عقله على أن ما سيأتي بعد الإجازة متابع لما قبله، وأن إشارة المرور في الإجازة صفراء وليست حمراء.. هذا لمن أراد أن يكون متفوقاً أو على الأقل مبدعاً في عطائه نحو جودة حياته.

مراعاة صدمة الاختبار

المنشى يرى أن تقديم الاختبارات قبل الإجازة يوفر المعلومات الأكثر جاهزية دون الحاجة لإعادة تسخين المخ، ولأقل نسبة من النسيان، ولو كان في ذلك إرهاق نسبي. ومن ميزات جعل الاختبارات بعد الإجازة منح الطلاب راحة مسافر لإيجاد جسم متعافٍ كما يساعد الطالب المثابر على جدولة إجازته من أجل المراجعة الإضافية واللحاق بما فات مع مراعاة صدمة الاختبار بعد العودة. والمسؤولية الكبرى هنا تقع على عاتق الطالب في التخطيط لمسار حياته وفق أهدافه بحسب أولوياتها وتوقيتها وعلى معلميهم ووالديهم تعليمهم كيفية تنظيم الواجبات التي عليهم القيام بها وفقاً لوقتها كالصلوات الخمس، وبهذا سيشعرون براحة نفسية لأداء اختباراتهم سواء كانت قبل أو بعد الإجازة البينية.

هذا هو الخيار الأفضل

الدكتور سعد المطرفي (دكتوراه إدارة وتخطيط) يرى أن البدائل الأكثر توازناً تتمثل في عدم تكثيف الاختبارات في أول يوم أو يومين بعد الإجازة، مع تخصيص فترة قصيرة للمراجعة واستعادة الجاهزية الدراسية، ثم إجراء الاختبارات وفق خطة واضحة ومعلنة مسبقاً وبذلك تتحقق الموازنة بين مصلحة الطلاب والطالبات والحفاظ على سير العملية التعليمية، فمنع الاختبارات مباشرة بعد الإجازة ليس حلاً شاملاً بحد ذاته، لكنه قد يكون إجراءً مفيداً إذا طُبق بمرونة وبما يتناسب مع مدة الإجازة وأهداف التقييم والمرحلة الدراسية.

وأضاف: هناك مجموعة من التحديات المحتملة للاختبارات بعد الإجازة؛ منها احتمال نسيان بعض المعلومات والمهارات بسبب الانقطاع عن الدراسة، وصعوبة استعادة الروتين الدراسي، والتركيز في الأيام الأولى بعد العودة، وتفاوت استفادة الطلاب من فترة الإجازة في المراجعة والتحضير. وإذا كان الهدف هو قياس التحصيل الفعلي للمحتوى الدراسي بدقة وتقليل أثر الانقطاع عن التعلم، فإن إجراء الاختبارات قبل الإجازة يكون غالباً الخيار الأفضل، أما إذا كانت هناك حاجة إلى وقت إضافي للمراجعة أو تخفيف الضغط الدراسي، فقد يكون تأجيل الاختبارات إلى ما بعد الإجازة مناسباً، بشرط توفير إرشادات واضحة للطلاب تساعدهم على المحافظة على جاهزيتهم الأكاديمية خلال فترة الإجازة.

الروتين ومصاعب العودة

الدكتور المطرفي يلفت النظر إلى أن الطلاب يجدون صعوبة في العودة إلى الروتين الدراسي بعد الإجازة بسبب التغير الكبير الذي يحدث في نمط حياتهم خلال فترة الراحة، إذ ينتقلون من بيئة تتسم بالمرونة إلى بيئة تتطلب الالتزام والانضباط والابتعاد عن العادات الدراسية مثل المذاكرة اليومية، وحل الواجبات، وإدارة الوقت، والتعلق بأجواء الراحة التي توفرها الإجازة، ما يقلل الرغبة في العودة إلى الالتزامات التعليمية، وانخفاض التركيز الذهني مؤقتاً نتيجة الانقطاع عن الأنشطة التعليمية لفترة من الزمن، وفقدان بعض المعارف والمهارات نتيجة عدم ممارستها خلال الإجازة، ما يجعل العودة أكثر تحدياً، والتوتر من المتطلبات الدراسية المرتبطة بالاختبارات واكتمال الواجبات والمشاريع التي تنتظرهم بعد العودة.

فرصة ذهبية للتوازن

في رأي أستاذ الإرشاد النفسي المشارك الدكتور علي عبدالله السويهري، أن الإجازة فرصة ذهبية لتهيئة الطلاب والطالبات وكانت الفترة ‏جيدة لتوزيع المنهج الدراسي في فترة طويلة ‏والتأني في المذاكرة، وكانت فرصة ذهبية للأسر لترتيب أوقات أبنائهم وتوزيع المنهج حتى لا يتراكم عليهم.

ومن التأثيرات السلبية للإجازة على الطلاب -طبقاً للسويهري- عدم استغلال الإجازة ‏وتوظيفها جيداً بتوزيع الوقت، فالإجازة ليست تنصلاً من مسؤولية المذاكرة والمراجعة مع الأخذ في الاعتبار توزيع الوقت بين الزيارات والتنزه ومشاركة ‏الأسرة والأقارب في المناسبات، ويتعين على الأسر تنمية وغرس ‏الوازع الداخلي للطالب في أن يكون همه المذاكرة كجزء من فعاليات الإجازة وألا يطغى جانب التنزه والألعاب والزيارات على جزئية التعلم والمذاكرة.

التأثير على التركيز والتفكير

يقول المعلم المتقاعد عمر فراج الصاعدي: إن الإجازة سلاح ذو حدين فهي ضرورية لتجديد الدافعية والحفاظ على الصحة النفسية والجسدية غير أن الإفراط فيها أو توقيتها الخاطئ قد يؤدي إلى الكسل العقلي وتراكم الفجوات خصوصاً عند بقاء الطالب في البيت فترة طويلة دون خروج للنزهة أو ممارسة الهوايات وهدر الوقت في الألعاب الإلكترونية وآثارها السلبية مثل ضعف التركيز والتفكير، فالطالب يحتاج إلى إجازة بعد التعب والتوتر ما يساعد على تفريغ الطاقة السلبية وإعادة ضبط النواحي العقلية والجسدية.

ولفت الصاعدي إلى أنه يجب أن تكون الإجازة موزونة وألا تكون طويلة ما قد يتسبب في تراجع مهارات التعلم ونسيان المعلومات، مشيراً إلى أن الإجازة قبل فترة الاختبارات تقلل التوتر وتساعد الدماغ على استعادة التركيز، ما يرفع من جودة التحصيل الدراسي بشرط تنظيم الوقت وعمل جدول للمذاكرة يتخلله نشاط بدني.

كيف نوازن بين الاثنين

عدد من طلبة التعليم العام كشفوا لـ«عكاظ» أن الإجازة المدرسية على اختلاف أنواعها خلال العام الدراسي هي للراحة وممارسة الهوايات والألعاب الإلكترونية. وأشاروا إلى أنهم لا يستطيعون الموازنة بين المذاكرة ومراجعة الدروس في الإجازة وبين ممارسة اللعب مع أقرانهم إلكترونياً؛ نظراً لأن الجوانب الترفيهية والراحة هي المفهوم السائد عن الإجازة عند الأسر السعودية.

وطبقاً للطلاب: راشد عبدالله وبتال فهد ونايف القثامي؛ فإن تغيّر ساعات النوم والأكل لكافة أفراد الأسرة دون استثناء خلال أيام وليالي الإجازة من المسببات الأساسية التي تعيق المذاكرة ومراجعة الدروس. وأضافوا أنهم يحاولون قدر المستطاع مراجعة الدروس قبل انتهاء الإجازة بوقت كافٍ فالإجازة فرصة لالتقاط الأنفاس وممارسة الهوايات.

Students in public education schools who will take the written exams for the end of the current academic year will not be able to enjoy the Eid al-Adha holiday this year due to the proximity of the start of the end-of-semester exams and the academic year in general. Between the desire to enjoy the holiday and the accompanying family and community activities, and the need to study and review lessons, students find themselves at a crossroads, which may lead to a decline in their grades, especially for high school students who understand the importance of their GPA and weighted grades for acceptance into various university specializations.

How do you overcome anxiety?

“Okaz” highlights the negative and positive effects of school holidays that precede final exams, and the role of students, families, and schools in minimizing negative impacts and enhancing positive effects, so that students can take their exams in a comfortable psychological and educational atmosphere, away from pressures and fears.

Initially, Dr. Mohammed Al-Muafi, director of the Family and Psychological Counseling Center, sees that one of the most significant positive effects of the holiday on students before exams is the restoration of energy, vitality, and strength, with sufficient time for review and study, addressing weaknesses, balancing study and rest, improving sleep quality, increasing concentration and attention, boosting self-confidence, and enhancing the student’s psychological and mental readiness for exams. Families play a significant and important role in preparing for exams, contributing to achieving the best results by providing moral and psychological support, organizing time, and creating a suitable environment, which includes attention to sleep and healthy nutrition. Families also play a role in reducing distractions and enhancing motivation, and most importantly, overcoming anxiety related to exams.

The solution lies in puzzles, not electronics

Dr. Mohammed Al-Muafi adds: Among the most prominent activities that students can engage in during the holiday to improve their focus upon returning to study are daily reading, solving puzzles and mental games, learning new skills such as languages and computer skills, practicing personal hobbies, exercising, and reducing the use of electronic devices and video games, as well as participating in social activities that develop responsibility and communication skills.

The holiday is not a red light

Dr. Mohammed Ahmed Al-Manshi, a professor of planning and scientific research and a member of the Arab Family Council for Development in Cairo, states that some students put their minds on holiday, and this psychological “mode” may disrupt their thinking; the reason being that they have not yet learned that the holiday is not a red light to stop everything related to study or the responsibilities that follow the holiday. They should establish a daily time management rule of at least 30 minutes to review lessons or catch up on what they have missed, training their minds to understand that what comes after the holiday is a continuation of what preceded it, and that the traffic light during the holiday is yellow, not red… for those who wish to excel or at least be creative in their contributions towards improving their quality of life.

Considering the exam shock

Al-Manshi believes that conducting exams before the holiday provides the most ready information without the need to reheat the brain, resulting in a lower rate of forgetting, even if it causes relative fatigue. One of the advantages of having exams after the holiday is that it gives students the comfort of a traveler to find a recovering body, and it helps diligent students schedule their holiday for additional review and catch up on what they missed, while considering the shock of exams upon their return. The major responsibility here lies with the student in planning their life path according to their goals based on priorities and timing, and their teachers and parents should teach them how to organize the tasks they need to complete according to their timing, such as the five daily prayers. This way, they will feel psychological comfort in taking their exams, whether they are before or after the mid-holiday.

This is the best option

Dr. Saad Al-Mutrefi (PhD in Management and Planning) believes that more balanced alternatives involve not intensifying exams on the first day or two after the holiday, with a short period allocated for review and regaining academic readiness, followed by conducting exams according to a clear and previously announced plan. This achieves a balance between the interests of students and maintaining the flow of the educational process. Preventing exams immediately after the holiday is not a comprehensive solution in itself, but it can be a beneficial measure if applied flexibly and in line with the duration of the holiday, evaluation goals, and the educational stage.

He added: There are a number of potential challenges for exams after the holiday, including the possibility of forgetting some information and skills due to the interruption from study, difficulty in regaining the study routine, and focusing in the first days after returning, as well as varying benefits students gain from the holiday period for review and preparation. If the goal is to accurately measure actual academic achievement and reduce the impact of interruption from learning, conducting exams before the holiday is often the best option. However, if there is a need for additional time for review or to alleviate academic pressure, postponing exams until after the holiday may be appropriate, provided that clear guidelines are given to students to help them maintain their academic readiness during the holiday.

Routine and the challenges of returning

Dr. Al-Mutrefi points out that students find it difficult to return to the study routine after the holiday due to the significant change that occurs in their lifestyle during the break. They transition from a flexible environment to one that requires commitment and discipline, moving away from study habits such as daily studying, completing homework, managing time, and clinging to the comfort provided by the holiday, which reduces their desire to return to educational commitments. There is a temporary decline in mental focus due to the interruption from educational activities for a period of time, and a loss of some knowledge and skills due to not practicing them during the holiday, making the return more challenging, along with the stress from academic requirements related to exams and completing assignments and projects awaiting them after their return.

A golden opportunity for balance

In the opinion of Dr. Ali Abdullah Al-Suwaihri, associate professor of psychological counseling, the holiday is a golden opportunity to prepare students, and it is a good time to distribute the curriculum over a long period and to take time in studying. It was also a golden opportunity for families to organize their children’s time and distribute the curriculum so that it does not accumulate on them.

According to Al-Suwaihri, one of the negative effects of the holiday on students is not utilizing the holiday effectively by distributing time, as the holiday is not an escape from the responsibility of studying and reviewing, taking into account the distribution of time between visits, outings, and participating with family and relatives in events. Families should cultivate and instill the internal motivation in students to make studying a part of holiday activities and not let the aspects of outings, games, and visits overshadow the learning and studying component.

The impact on focus and thinking

Retired teacher Omar Faraj Al-Saadi states that the holiday is a double-edged sword; it is necessary for renewing motivation and maintaining mental and physical health, but excessive time off or poor timing may lead to mental laziness and the accumulation of gaps, especially when a student stays at home for a long time without going out for outings or practicing hobbies, wasting time on electronic games and their negative effects such as weakened focus and thinking. Students need a break after fatigue and stress, which helps to release negative energy and reset their mental and physical aspects.

Al-Saadi pointed out that the holiday should be balanced and not too long, as this may lead to a decline in learning skills and forgetting information. He noted that a holiday before the exam period reduces stress and helps the brain regain focus, which enhances the quality of academic achievement, provided that time is organized and a study schedule is made that includes physical activity.

How do we balance between the two?

A number of public education students revealed to “Okaz” that school holidays, in all their forms during the academic year, are for rest and practicing hobbies and electronic games. They indicated that they cannot balance between studying and reviewing lessons during the holiday and playing with their peers electronically, as the recreational and relaxation aspects are the prevailing concept of the holiday among Saudi families.

According to students Rashid Abdullah, Batal Fahd, and Nayef Al-Qathami, the change in sleeping and eating hours for all family members without exception during the days and nights of the holiday is one of the main reasons that hinder studying and reviewing lessons. They added that they try as much as possible to review lessons well before the end of the holiday, as the holiday is an opportunity to catch their breath and practice hobbies.