4 عادات احرص عليها عند الاستيقاظ من النوم – أخبار السعودية – ن والقلم

يبدأ يومك بطريقة أفضل عندما تحرص على اتباع عادات صحية، تمنحك النشاط والتركيز منذ اللحظات الأولى بعد الاستيقاظ. ومن العادات التي يُنصح بممارستها صباحًا:شرب كوب من الماءالتعرّض لضوء الشمسممارسة الرياضة الخفيفةتناول فطور متوازنYour day starts better when you make sure to follow healthy habits that give you energy and focus from the very first moments after waking up. Among the

ن والقلم ن والقلم

فضل شاكر يجهز 20 أغنية بعد «البراءة» – أخبار السعودية – ن والقلم

يستعد الفنان فضل شاكر لمرحلة فنية جديدة، بالتزامن مع تطورات ملفه القضائي في لبنان، إذ بدأت إدارة أعماله وضع خطة لعودة تدريجية إلى الساحة الغنائية، بعد سنوات من الغياب وحضور متقطع بأغاني سنقل وصلت الترند العربي.وبحسب معلومات، أنجز شاكر تسجيل نحو 20 عملاً غنائياً خلال الفترة الماضية، تمهيداً لطرحها تباعاً عقب انتهاء القضايا المرتبطة به، في خطوة تهدف إلى إعادة

ن والقلم ن والقلم

مزعل الفرحان: مبيعاتي تجاوزت المليون حين كانت الشعبية الجماهيرية «حقيقة» – أخبار السعودية – ن والقلم

قبل نحو 34 عاماً كان الفنان مزعل الفرحان حاصداً لمبيعات تجاوزت المليون نسخة في سوق الكاسيت، في إنجاز يعكس حجم شعبيته آنذاك، إذ أسهمت أعمال مثل «وهي اليومين» و«قصتي قصة» و«أكتب بنور الشمس» في الوصول إلى هذا الرقم.وكشف مزعل لـ «عكاظ»، أن الراحل عبدالملك قطب، الذي كان يتولى توزيع أعماله، هو من أبلغه بتحقيق هذا الإنجاز، مؤكداً أن مرحلة الكاسيت

ن والقلم ن والقلم

4 عادات احرص عليها عند الاستيقاظ من النوم – أخبار السعودية – ن والقلم

يبدأ يومك بطريقة أفضل عندما تحرص على اتباع عادات صحية، تمنحك النشاط

ن والقلم ن والقلم